ヨガで自分の体調を知る
最初、ヨガを始めたばかりの頃は、ファッションの一つだと思っていた。よく海外のファッション雑誌でセレブたちがヨガマットを丸めて肩にかけながらレッスンに通う姿を見てカッコいいわーなんて思ったものだけどね。
あのウェア自体が１つのファッションだよね。アディダスのウェアだってステラ・マッカートニーのデザインだしね。そんなおしゃれだという部分に惹かれてヨガを始めた訳だけれど、結局かなり深みにハマっちゃった。やってるうちに快感になってくるのよね。ポーズがぶれないでうまくキマったときとかちゃんと呼吸に集中できた時の爽快感にハマるんだろうね。
ヨガをやっている時は目を閉じないことって注意もあるんだけど、この意味もだんだん理解できて来た。それと毎日続けてることで自分のその日の体調がどうなのかって微妙な変化にも気づくようになるんだよね。ただ、気をつけなくちゃならないことがあって、その人の体質によって合わないポーズがあるから気をつけること。例えば、血圧の高い人が体をねじるポーズとかやらない方がいいっていわれてる。
それと、その日の自律神経とかの調子がはかれるポーズがある。例えば木のポーズ。その日の自律神経が乱れていればポーズをとってる時にかならずぐらついてくる。ぐらぐらして決まらないとすごく悔しいんだよね。
こんなカンジで自分の体調を知ることができることがすばらしいと思う。始めた動機はつまらないことだけれど、結局やっててよかったな.....最近しみじみ実感しています。